Fim das filas do SUS: Acollhimento mostra eficiência e agrada usuários

A proposta da Administração Municipal de acabar com as filas do SUS, está se concretizando, não através do telefone 0800,  conforme prometido, mas do Acolhimento, sistema implantado nas três Unidades de Saúde de Tapera. Onovo sistema, resultado de muitos estudos, preparação e treinamento, já dura duas semanas, com uma avaliação altamente positiva tanto de parte dos usuários como dos profissionais responsáveis por sua execução em nosso Município.

Com o novo sistema, os usuários não precisam mais levantar de madrugada para entrar na fila para conseguir as fichas de atendimento disponibilizadas para o dia.

Com o Acolhimento, e a classificação de risco, em vez de fila, a prioridade passa a ser o estado de saúde do usuário. Todos os usuários serão atendidos nas Unidades, sendo que os casos mais graves terão atendimento prioritário, assim como haverá agendamentos para as situações de menor complexidade.

Os casos de emergência continuarão sendo atendidos normalmente, tanto nos horários normais nas Unidades de Saúde como nos Plantões que iniciam ás 17h diariamente, ou nos finais de semana junto ao Hospital Roque Gonzales.

“Ninguém, que efetivamente precisar, vai ficar sem atendimento”,garante a secretária Maria Lizete. Ela destaca que o sistema que está sendo implantado agora, é resultado de muitos estudos, reuniões, preparação, conscientização, humanização e treinamento dos profissionais das três Unidades: CAIS Centro, Unidade Dona Borja e Zona Sul. Segundo ela, os próprios profissionais destas três Unidades chegaram à conclusão e ao consenso de que o Acolhimento era e é a melhor alternativa, viável e prática, para promover a melhoria no atendimento da população que está se vendo livre das filas e das fichas.

A partir de agora é tudo uma questão de adequação ao novo sistema, que em duas semanas,já deu mostras de que será eficiente no sentido de promover uma qualificação maior no atendimento da população na área da saúde.

Sempre é importante também ressaltar, que o usuário tem a sua responsabilidade, no cuidado com a sua saúde, assim como comparecer nas consultas agendadas para que o sistema realmente beneficie a todos.

PMAQ - O Acolhimento está sendo implementado através das diretrizes doPrograma Nacional de Melhoria do Acesso e da Qualidade da Atenção Básica, que procura induzir a instituição de processos que ampliem a capacidade das gestões federal, estaduais e municipais, além das Equipes da Estratégia de Saúde da Família na Atenção Básica, em ofertarem serviços que assegurem maior acesso e qualidade, de acordo com as necessidades concretas da população.

O Programa busca induzir a ampliação do acesso e a melhoria da qualidade da atenção básica, com garantia de um padrão de qualidade comparável nacional, regional e localmente de maneira a permitir maior transparência e efetividade das ações governamentais direcionadas à Atenção Básica em Saúde em todo o Brasil. Em nosso município as três equipes de ESF aderiram ao programaPMAQ em uma demonstração de querer oferecer um serviço de  qualidade a nossa população.

NO DIA MUNDIAL DE LAVAR AS MÃOS UM ALERTA. ESTA PROVIDÊNCIA EVITA DOENÇAS!

Dia 15 de outubro é o Dia Mundial de Lavar as Mãos. A campanha iniciada pelo Ministério da Saúde estimula esse ato simples que contribui para evitar doenças como a gripes, conjuntivite e diarréias infecciosas. Esta ação simples de prevenção ficou em evidência durante a pandemia da gripe A, no ano passado, mas previne outras doenças.
As mãos e as unhas carregam muitas bactérias, por isso, mesmo que a mão esteja sem sujeira aparente deve ser lavada sempre que se chegar da rua, antes de comer, e depois de ir ao banheiro ou assoar o nariz. Quando existe mobilização, os casos de doenças infecciosas diminuem, como no auge da pandemia de gripe A, no ano passado. Sinal que a providência tem sentido.

TEMPO - A lavagem social das mãos - aquela feita antes das refeições - deve durar no mínimo 30 segundos, friccionando todas as superfícies da mão (palma, dorso, entre os dedos e ponta dos dedos).
O sabonete líquido e o sabonete em barra têm a mesma eficiência, no entanto, os infectologistas explicam que o ideal é usar o sabonete líquido. O sabonete em barra pode ser usado desde que sejam redobrados os cuidados. Ele deve ser armazenado seco, porque, se estiver úmido, pode promover a proliferação de bactérias e microorganismos. A saboneteira não pode acumular água e o sabão deve ser lavado antes de ser devolvido para a saboneteira.
Ressalte-se que, quando houver dúvidas sobre lavar ou não lavar as mãos, é porque ela deve ser feita. Ensinar desde cedo as crianças pode ser uma boa estratégia, porque elas naturalmente aprendem com mais facilidade e tendem a cobrar os adultos para que ajam como elas. O álcool 70% pode ser uma alternativa prática quando não houver condições de lavar as mãos. No entanto, ele não substitui a água e sabão quando há sujeira visível.

CUIDADOS NA LAVAGEM DOS ALIMENTOS

Quem pensa que basta lavar bem, e em água corrente, verduras, frutas e legumes, que as bactérias somem, está enganado. Fique de olho na forma correta de lavar os alimentos

Verduras
As verduras devem ser bem-lavadas, passando-se os dedos por toda a casca para retirar terra, pedaços machucados da folha e larvas. Depois, deixe de molho em uma solução desinfetante por 30 minutos. A seguir, lave novamente em água corrente e consuma sem qualquer receio.

Legumes
Para os legumes, o procedimento é o mesmo. Se for ingeri-los com a casca, é importante esfregar com uma bucha própria sobre toda a extensão, para eliminar a camada esbranquiçada de agrotóxico. Daí, é só colocar de molho em solução e consumir.

Frutas
As frutas precisam ser limpas da mesma forma. “A maçã ou a pêra devem ser lavadas com uma esponja, já que é consumida com a casca. É importante esfregar para que a quantidade de agrotóxico ingerida diminua”, alerta. Para as uvas, o cuidado é maior: “é preciso lavar uma a uma, sem arrancá- las do galhinho. Alguns cachos são bem fechados e pode ter teia de aranha no meio, então, apenas água e deixar em solução não resolve”.

Para os produtos que já vêm limpos, às vezes picados, nos supermercados, é bom verificar a procedência e saber se passou por desinfecção e acondicionamento em em balagens com atmosfera modificada. Porém, os industrializados contam com a fiscalização da Agência Nacional de Vigilância Sanitária.

PARA CADA TIPO DE HIGIENIZAÇÃO
Frutas, saladas ou legumes e verduras cozidos, antes de irem para a mesa, precisam ter a garantia de que estão livres de bactérias e larvas. Para ter esta certeza, a nutricionista Marisa Coutinho indica alguns preparados que desinfetam os alimentos crus depois de lavados em água corrente e dão a segurança que a sua família merece.

SOLUÇÃO DE VINAGRE
A receita diz que é preciso colocar duas colheres de sopa de vinagre para cada litro de água. Daí, é só deixar as verduras e as frutas mergulhadas neste preparado por 30 minutos. Se existirem larvas vivas, o vinagre não vai matá-las, mas faz com que se soltem das folhas. Então, é preciso passar novamente em água corrente para eliminá-las da salada.

SOLUÇÃO DE ÁGUA SANITÁRIA
Também chamada de solução clorada ou de hipoclorito de sódio, é só colocar uma colher de sopa para um litro de água e deixar os alimentos por 15 minutos para eliminar larvas e bactérias. Depois, é lavar em água corrente. Para quem ainda fica com receio do cheiro do produto de limpeza, é só colocar os vegetais em uma solução de vinagre.

DIETA MEDITERRÂNEA AJUDA PACIENTES CARDIÁCOS A CONTROLAREM O COLESTEROL

O Globo Repórter desta sexta-feira, 24, pela Rede Globo, deu enfoque à Dieta Mediterrânea, como importante aliado para os pacientes cardíacos e aos que estão às voltas com o colesterol. Você já deve ter ouvido falar nela.
Segundo o programa, a mais saudável de todas as dietas está ajudando os cardíacos do Brasil. Pesquisadores confirmam os benefícios do azeite, do vinho, do peixe, das ervas e dos grãos.

Esclarecendo, a Dieta Mediterrânea constitui-se em um conjunto de alimentos e hábitos alimentares que fazem parte da cultura de determinados países da região mediterrânea, como Itália, França, Grécia, Espanha, Portugal, Líbano, entre outros.
Apesar de existir há anos, esta dieta só começou a ser estudada detalhadamente há pouco tempo. Muitos estudos científicos vêm comprovando seus benefícios no tratamento e prevenção de doenças, inclusive cardiovasculares. Povos da região mediterrânea que consomem essa dieta possuem baixas taxas de doenças cardiovasculares e alta expectativa de vida.

As principais características dessa Dieta Mediterrânea são estas:
- Uso de azeite de oliva como fonte principal de gordura na alimentação
- Alto consumo de vegetais, frutas, grãos, cereais
- Peixes e aves semanalmente, em quantidades moderadas
- Frutas secas oleaginosas (nozes e similares) diariamente
- Produtos lácteos diariamente, em quantidades moderadas
- Ovos (no máximo, quatro vezes por semana)
- Baixo consumo de carnes vermelhas (no máximo, duas vezes por semana)
*O vinho, em quantidade moderada junto às refeições, constitui-se em um componente característico da Dieta Mediterrânea, porém é extremamente importante que seu uso ocorra somente após avaliação médica.

DICAS SIMPLES PARA ADQUIRIR UMA DIETA “MAIS MEDITERRÂNEA”
- Substitua a manteiga e a margarina por azeite de oliva nos pratos, inclusive para o preparo de vegetais ou como um toque de sabor às sopas, além do tempero em saladas. O azeite de oliva também funciona na cocção.
- Tenha sempre um estoque de grãos e cereais integrais (feijões, ervilha, lentilha, arroz integral), macarrão integral, tomates frescos ou despelados, cebola, alho, cheiro-verde e ervas variadas. Com estes alimentos à disposição é possível elaborar pratos muito saborosos para acompanhar saladas e peixes, por exemplo.
- Divirta-se planejando uma refeição, utilize sempre estes grupos:
- Frutas frescas como laranja, banana, mamão, abacaxi, mexerica são exemplos fáceis de adquirir, ótimas fontes de nutrientes e fazem parte do hábito brasileiro
- Vegetais da estação: brócolis, couve-flor, pepino, abóbora, berinjela, beterraba, cenoura, abobrinha, vagem, e muitos outros vegetais. Monte um mix com esses vegetais + folhas, regue com azeite de oliva extra-virgem e adicione ervas.
- Grãos integrais como arroz, aveia, milho, trigo integral e outros grãos em pães devem compor cada refeição e não se esqueça: mantenha a manteiga e a margarina “fora da mesa” no dia-a-dia.
- Adquira o hábito de usar carne vermelha poucas vezes na semana e, quando consumir, não a coloque como o prato principal da refeição.
- Comece a mudança de maior consumo de peixes já nas compras:
- Compre menos carne vermelha e mais peixes como: sardinhas, atum, salmão ricos em gordura benéfica e varie com outros tipos de peixes.
- Em geral, o preparo de peixes é mais fácil e rápido do que o de carnes, a mudança é apenas uma questão de hábito.
- Outra dica preciosa: comer de maneira mediterrânea é aproveitar os alimentos da estação, eles contêm maior teor de nutrientes e de compostos que reforçam o sabor característico de cada um. Fique atento aos alimentos da época!
- Doces: se você prefere doces como sobremesa, tente escolher frutas maduras, mais doces e frescas ou então, frutas desidratadas como ameixa seca, uva-passa, figo seco, damasco, banana seca para satisfazer sua necessidade de um doce. Até frutas enlatadas, em seu próprio suco, são preferíveis às sobremesas ricas em açúcar e gordura. Extravagâncias doces são reservadas apenas para ocasiões especiais na dieta mediterrânea.
- Acima de tudo, lembre-se: dieta mediterrânea é qualidade e não quantidade! Alimentos como azeite de oliva e o grupo das nozes são ricos em nutrientes benéficos ao organismo, mas trazem também muitas calorias. O ideal é equilibrar o consumo com o gasto de energia diários para manter-se saudável!

O que deve ser evitado:
Uma pequena lista dos alimentos que não devem ser consumidos com freqüência encontra-se na tabela abaixo (em vermelho). Porém, foque nos alimentos do modelo alimentar mediterrâneo sem preocupação excessiva com aqueles a serem evitados, variando sempre e apreciando cada refeição. Dessa forma, automaticamente haverá a transição de uma alimentação menos saudável para mais saudável.
Fonte: a nutricionista Cristina Thomazella

SOL: EVITAR OU NÃO?

Os novos conceitos sobre a ação do sol na pele e suas conseqüências fizeram muitos médicos (principalmente dermatologistas) mudarem as recomendações que todos devemos seguir.
O principal vilão da luz solar é o componente UVA que penetra profundamente na pele e, apesar de não provocar sensação de queimadura, é o principal responsável no aumento da incidência de câncer de pele (melanoma).

O UVA esta presenta na luz solar predominantemente pela manhã e final de tarde, ou seja, é nestes períodos do dia que devemos evitar a luz solar, ao contrário doque se preconizava até a pouco tempo.

No período entre 12 e 16hs o componente principal é o UVB, que penetra superficialmente na pele (provocando sensação de queimaura) e também deve ser evitado em excesso, porém, é ele que estimula a pele a produzir vitamina D, que é essencial no nosso metabolismo, inclusive para prevenção de câncer !.

Assim, é recomendável pegar sol neste período do dia (entre 12 e 16hs) , por cerca de 15 a 30 minutos. Deve-se apenas evitar as áreas mais expostas, ou seja : face, pescoço e mãos, onde é recomendável a proteção do sol em qualquer momento. Isto porque estas áreas são muito mais expostas normalmente e o envelhecimento da pele também é maior se houver maior exposição a luz solar.

RAÇÃO HUMANA É A NOVA ALIADA DA SAÚDE

Nos últimos dias, semanas ou meses um nome que passou a ser pronunciado e escrito com certa freqüência pela mídia de modo que levou muita gente a se perguntar. Afinal de contas Ração Humana existe mesmo?
Pois saiba que tudo que se fala a respeito de Ração Humana é verdade. É a nova onda do momento entre aqueles que estão busca de uma alimentação saudável e qualidade de vida.
Mas atenção! Ração Humana, não deve dispensar outros alimentos. Ela é apenas um complemento.
Na verdade, a Ração Humana é o nome do suplemento alimentar que traz efeitos positivos para a saúde e que virou febre entre os consumidores paulistas de produtos naturais. A ração é o resultado da mistura dos mais potentes cereais integrais que, quando usado diariamente, enriquece a quantidade e a variedade de vitaminas, proteínas e fibras, que nem sempre são ingeridos numa alimentação diária.
O suplemento é composto por linhaça, colágeno, fibra de trigo, aveia, leite de soja, açúcar mascavo, castanha, amêndoa, gergelim e gérmen de trigo. Especialistas em nutrição garantem que a mistura leva energia ao corpo por conta da aveia, do trigo e da castanha, além de aumentar a resistência, saciar a fome, regular o intestino e desintoxicar o organismo graças à qualidade dos demais componentes.

ESTRESSE NO TRABALHO FAZ AUMENTAR O PESO

Um estudo publicado há pouco pelo periódico American Journal of Epidemiology revela que quanto maior o nível de estresse no trabalho maior a chance do indivíduo em ganhar peso.
Já se sabia que o estresse está associado a um maior risco de hipertensão arterial, doenças cardiovasculares e câncer. O atual estudo traz mais evidências de que o estresse pode dificultar o controle de peso, especialmente quando já se está acima do peso.
Mais de 1,3 mil americanos foram acompanhados por nove anos. Nesse período, diferentes domínios do estresse no trabalho estiveram associados a um ganho ponderal entre aqueles que já se apresentavam acima do peso no início do estudo.
O acompanhamento prolongado dos participantes ainda permitiu sugerir que o estresse do trabalho que engorda os homens é diferente do que engorda as mulheres.
Entre os homens, a falta de desafios no trabalho, falta de poder de decisão e dificuldade em pagar as contas foram os fatores relevantes para o ganho de peso.
Entre as mulheres, dificuldades em equacionar o trabalho com a vida pessoal, além da dificuldade em pagar as contas, foram os fatores mais importantes.
Que tal começar revendo seus hábitos?

MITOS E VERDADES SOBRE ENGORDA E PERDA DE PESO

Chá verde emagrece?
Não. O chá verde é rico em antioxidantes que protegem contra o envelhecimento celular. Ele é conhecido também por acelerar o metabolismo e, consequentemente , queimar mais calorias. Entretanto, esse efeito conhecido como termogênese é encontrado em todos os alimentos, já que para metabolizar são gastas calorias com a digestão e absorção de nutrientes. Esse aumento no metabolismo não é suficiente para ocorrer o emagrecimento apenas pela ingestão do chá. A alimentação deverá sofrer modificações para que haja a eliminação de peso.

Para emagrecer é necessário fazer poucas refeições?
Evidentemente, se forem realizadas poucas refeições durante o dia, a quantidade de calorias do dia será baixa o que levará à redução de peso. Entretanto, uma restrição excessiva irá prejudicar o emagrecimento futuramente, já que a tendência é a da redução do metabolismo. Agora, para mantê-lo sempre ativo, é necessário fazer as 3 refeições principais e dois pequenos lanches entre elas, respeitando a quantidade de calorias indicadas para que inicie o emagrecimento

Conforme envelhecemos, ganhamos peso?
Conforme a idade avança, há a perda de músculos, o tecido ativo do corpo que faz com que haja queima de calorias. Dessa maneira, é importante manter uma rotina de atividades físicas e ter uma alimentação adequada para que o peso se mantenha dentro do adequado evitando, assim, o ganho de peso com o avanço da idade.

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AFINAL, JANTAR ENGORDA OU NÃO?

Muitos mitos cercam o jantar. O maior deles é dizer que não se deve comer carboidratos à noite. Isso porque frutas e legumes são bons alimentos para essa refeição e têm uma grande quantidade de carboidratos. Não é o carboidrato no jantar que trará os quilinhos a mais. Eles surgem quando consumimos excesso de calorias durante o dia. Coma pelo menos, uma hora e meia antes de se deitar. Escolha alimentos com menos gorduras. Fuja de frituras e molhos à base de maionese e queijos. Abuse dos grelhados, verduras, legumes cozidos. Até o arroz com feijão está na lista de opções.

DICA PARA SEU JANTAR:

3 colheres (sopa) cheias de feijão preto cozido 3 colheres (sopa) cheias de arroz branco 2 colheres (sopa) cheias de couve refogada 1 filé peq de carne bovina contra-filé grelhado 1 copo requeijão de limonada sem açúcar1 unidade pequena de laranja
Total da Refeição: 474,2 kcal ou 11 pontos

ATIVIDADE FÍSICA REDUZ NECESSIDADE DO USO DE REMÉDIOS

Olha só o resultado de uma pesquisa da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). Idosas que se exercitam de maneira regular consomem, em média, 34% menos remédios do que as sedentárias. A pesquisa reforça a idéia de que a atividade física pode atuar como um medicamento, prevenindo doenças ou ajudando no tratamento. Um alerta, entretanto, é sempre importando: assim como os remédios, os exercícios precisam de prescrição médica.
O estudo acompanhou 271 mulheres com mais de 60 anos, muitas delas com doenças crônicas como diabetes e hipertensão. Foram consideradas ativas aquelas que praticavam mais de 150 minutos de exercício por semana. As consideradas sedentárias não faziam mais de 10 minutos de esforço.
— O estudo mostra que a atividade física pode estar fazendo um pouco o papel dos remédios — diz o educador físico Leonardo José da Silva, um dos autores da pesquisa.

SETE SINAIS DE ALERTA PARA O CORAÇÃO

Não é só os homens não! As mulheres que estão chegando aos 50 anos devem dobrar os cuidados com a saúde do coração, já que o risco de sofrer um infarto aumenta. Entre as principais causas, está a dificuldade feminina em controlar o peso, os níveis de colesterol e a pressão alta.
— Tanto a hipertensão como o colesterol alto comprometem os vasos sanguíneos, causando problemas de circulação, principalmente a formação de coágulos — diz os cardiologistas.
O processo de envelhecimento aumenta os riscos para diversas doenças, incluindo as do coração.
— Os homens têm duas vezes mais chance de sofrer um infarto do que as mulheres. Mas, depois do período da menopausa, as chances se igualam. A fase mais crítica para as mulheres é depois dos 45 a 50 anos. Principalmente porque o ritmo acelerado de sua jornada dupla ou tripla acaba afastando a mulher de hábitos saudáveis, como manter uma dieta bem equilibrada, praticar exercícios regularmente, evitar o sal (hipertensão), controlar os níveis de stress e inclusive fazer check up anualmente. Por volta dos 50 anos, em média, ocorre a diminuição dos hormônios produzidos pelo ovário, principalmente o estrogênio. Isso predispõe a maior risco cardíaco.
Entre os fatores que mais contribuem para as doenças cardíacas, estão tabagismo, obesidade, sedentarismo, hipertensão, diabetes, altos níveis de colesterol e triglicérides e hereditariedade.
— O fator genético é mais um alerta de que a paciente não pode nem deve descuidar da saúde. Mas não é o único, daí a importância de cuidar da saúde sob vários aspectos. Hoje sabe-se que 80% do risco podem ser eliminados com mudanças no estilo de vida e/ou medicações. Apenas 20% do risco podem ser atribuídos ao fator genético. Ou seja, a responsabilidade do cuidado e o futuro estão em nossas mãos.
As avaliações de rotina mais importantes para a prevenção do infarto incluem o controle do peso, da pressão sanguínea e dos índices de colesterol. Quando há queixa de cansaço e falta de ar, é hora de fazer testes mais específicos — de um simples eletrocardiograma até procedimentos mais invasivos, como um cateterismo.
Sinais de alerta para o coração
— Sensação de opressão no peito
— Dor no lado esquerdo ou no meio do peito — que pode irradiar para o pescoço e para o braço esquerdo
— Suor frio e intenso
— Desconforto acompanhado de tontura
— Desmaio
— Náuseas
— Falta de ar
Mudanças necessárias
— Quando a paciente adota uma alimentação saudável e perde peso e medidas, acaba se sentindo mais disposta a praticar esportes, caminhadas e outras atividades que contribuem para diminuir a pressão sanguínea e fortalecer o coração.
— Inclua mais frutas, legumes e verduras no cardápio diário e modere o consumo de carnes, massas e frituras.
— O consumo excessivo de álcool também pode ocasionar sérios problemas cardíacos, incluindo derrame cerebral.
— Com relação ao fumo, o melhor a fazer é parar definitivamente, já que a nicotina e o monóxido de carbono atingem o sistema cardiovascular, aumentando as chances de infarto

CONSUMO DE VINHO MELHORA RACIOCÍNIO

Foram avaliados mais de 5 mil homens e mulheres, com idade média de 58 anos

Um estudo realizado ao longo de sete anos na Noruega, indica que o hábito de ingerir álcool moderadamente faz bem para o raciocínio — melhor ainda se a bebida for vinho. Voluntários que bebiam com moderação (quatro vezes ou mais por semana) se saíram melhor em testes medindo funções cognitivas do que os totalmente abstêmios ou que bebiam pouco (uma vez ou menos no mesmo período).
Foram avaliados mais de 5 mil homens e mulheres, com idade média de 58 anos. Os autores da pesquisa, publicada na revista Acta Neurologica Scandinavica, admitem que outros fatores não testados como dieta e profissão podem ter influenciado o resultado. Dados como idade, nível de educação, peso e doenças foram considerados.
Em mulheres, o fato de não beber esteve associado a desempenho cognitivo "significativamente" mais baixo.
_ O maior risco de função cognitiva pobre esteve em abstêmios. Entre homens, resultados sugerem menos disfunção cognitiva em consumidores de vinho e cerveja _ diz o artigo assinado por Kjell Arne Arntzen, da Universidade de Tromso, e mais três colegas.
Os autores anotavam só a frequência do consumo, não a quantidade, por isso afirmam que as diferenças entre homens e mulheres podem estar ligadas a diferentes níveis de consumo.

— Não há consenso sobre o que pode causar o efeito benéfico do consumo de álcool. Poderia estar relacionado à presença de antioxidantes como os polifenóis ou até ao próprio álcool etílico, que fortaleceria as artérias e reduziria inflamações, melhorando o fluxo de sangue.

26% ESTÃO EXPOSTOS A CIGARRO 04 HORAS POR DIA

Mais de um quarto dos brasileiros com mais de 16 anos (26%) fica exposto à fumaça de cigarro em ambientes fechados por em média quatro horas por dia, concluiu uma pesquisa inédita encomendada pela Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia, obtida pelo Estado.

De acordo com levantamento, realizado pelo instituto de pesquisas Datafolha, mais da metade do grupo vítima do fumo passivo fica até 2 horas por dia respirando a fumaça de cigarro alheia e 13%, 19 horas ou mais - isto apesar de a maioria dos ouvidos concordar que a fumaça faz mal tanto para o fumante quanto para quem não fuma .
'A maioria dos municípios ainda não baniu os fumódromos e há também pessoas que fumam dentro de casa, expondo os demais moradores aos riscos do cigarro', afirmou a presidente da sociedade, Jussara Fiterman. 'Muitas vezes é difícil intervir. São os familiares, o marido, a mulher, submetidos ao tabagismo por causa dos hábitos de um outro morador da casa. O fumante é uma vítima e o que não quer fumar e é obrigado, mais ainda.'

A pesquisa ouviu 2.242 brasileiros com 16 anos ou mais, pertencentes a todas as classes econômicas, em pontos de fluxo de 143 municípios. A margem de erro máxima é de 2 pontos porcentuais, para mais ou para menos, dentro do intervalo de confiança de 95%. O levantamento também mostra que 20% disseram fumar; a média é de 13 cigarros diários.

O fumo passivo também pode matar e causar doenças como câncer de pulmão e enfisema grave. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), além dos 1,3 bilhão de fumantes do mundo, outros 2 bilhões de pessoas respiram passivamente fumaça de cigarro todos os dias. O problema foi escolhido como tema do Dia Nacional de Combate ao Fumo, celebrado amanhã, quando o Instituto Nacional do Câncer (Inca) lança a campanha Mulher, Você Merece Algo Melhor do Que Cigarro, acompanhando temática da OMS para o dia mundial de combate.

'Isso mostra a importância de aprovarmos uma lei federal de proibição dos fumódromos', disse ontem Ricardo Meirelles, pneumologista da divisão de tabagismo do Inca, órgão do Ministério da Saúde responsável pelas políticas antitabagistas.

Atualmente, 7 Estados e 15 municípios baniram os fumódromos, área para fumantes em locais fechados - caso de Rio e São Paulo. Diferentes estudos comprovam que não há formas de conter a fumaça em ambientes fechados.
Meirelles destaca que a campanha visa especialmente às mulheres grávidas, que não devem expor os bebês à fumaça de cigarro, fumando ou a respirando passivamente, pois ela aumenta em 70% a chance de aborto espontâneo, causa de mortalidade infantil. O fumo passivo também está relacionado ao câncer de mama, como já demonstraram estudos, alerta o especialista.
Saúde respiratória. A pesquisa da sociedade também investigou o conhecimento dos brasileiros sobre doenças pulmonares e revelou que 90% não lembraram do câncer de pulmão - doença diretamente ligada ao tabagismo. Após receber uma lista das doenças, a maioria reconheceu os tumores do órgão como doença pulmonar e acertou que a fumaça de cigarro gera o câncer.

Resultados
97% dizem que a fumaça é ruim para fumantes e não fumantes
49% não sabem que devem procurar um pneumologista se houver suspeita de câncer de pulmão

E COMO ANDA SUA RELAÇÃO COM O SAL

Há questão de uns dois meses andei experimentando a sensação provocada pela alteração da pressão arterial. Não foi lá essas coisas, não mais que que 15 por 10, mas já correi pedindo por socorro. Não sou hipocondríaco não, mas ao menor sinal de desconforto, fico a me estudar e trato de voltar à normalidade dentro do menor espaço de tempo possível.A primeira providência que tomei, foi rever meus habitos alimentares, que diga-se de passagem, são controlados, já há bastante tempo. Mas sabe como é, por vezes a gente se descuida e comete alguns pecados. E nessa linha, procurei observar o sal na minha alimentação. Cortei os caldos industrializados e determinei a redução do sal na comida, além de evitar comer fora. Claro que com outros procedimentos a situação parece que voltou à normalidade.Aí, há poucos dias acabei almoçando fora e me impressionei com a intensidade do sal nos pratos. A minha boca chegou a arder. Perguntei a quem estava ao meu lado se estava achando a comida salgada e a resposta foi um não categórico.É claro que eu sentiria muito mais a intensidade do sal porque estava acostumado com comida menos salgada. Ao contrário de quem estava ao meu lado, acostumada a comer fora.O que quero dizer com isso é que, com o nosso organismo é tudo uma questão de hábitos, e que mais importante que isso, ele se adapta à uma nova realidade em muito menos tempos que a gente imagina.

QUAL A RELAÇÃO DO SEXO COM O CÂNCER DE PRÓSTATA

Assisti recentementea a uma palestra esclarecedora do Urologista Dr. Mário Franciosi, sobre as doenças dos homens, especialmente câncer de próstata entre outras, do aparelho urinário e reprodutor. Ao final da palestra, foi aberto espaço para perguntas. Queria ter feito uma pergunta, mas acabei passando batido. Não fiz e depois fiquei com aquele pergunta matutando a minha cabeça.
Queria perguntar se a freqüência da atividade sexual tem alguma relação com o câncer de próstata. Como não fiz a pergunta tratei de pesquisar o assunto.
Segundo pesquisas, o espantoso é que, se nos homens mais jovens – entre 20 e 50 anos - a vida sexual ativa pode aumentar o risco de câncer de próstata, nos mais velhos acontece o contrário. O estudo indicou que, a partir dos 50 anos, uma vida sexual mais ativa e a própria masturbação podem prevenir o câncer. A explicação fornecida pelos pesquisadores é a de que, durante o ato, toxinas acumuladas na "área" são liberadas, reduzindo os riscos. Mas eles afirmam, novamente, que maiores estudos são necessários para chamar esses resultados de conclusivos.De acordo com os pesquisadores, ejacular evita o acúmulo de substâncias cancerígenas na próstata. A glândula e as vesículas seminais secretam uma grande quantidade de fluidos, ricos em potássio, zinco, frutose e ácido cítrico, que compõem o esperma. Estudos em cães apontam substâncias cancerígenas nos fluidos produzidos pela próstata. Entre elas está o trimetilcholanthrene, encontrado também na fumaça do cigarro.Por outro lado, a vantagem da masturbação sobre o sexo em si estaria na ausência das infecções causadas pelo contato físico, que podem favorecer o desenvolvimento de tumores. Se estas conclusões forem confirmadas, no futuro, além de uma dieta saudável e uma rotina de exercícios físicos, os médicos deverão indicar sexo e inclusive a masturbação para a obtenção de uma vida saudável.

FUMAR NÃO ACALMA, PELO CONTRÁRIO!

Olha só que revelação aos fumantes inveterados que justificam o ato de fumar para acalar os nervos.Ao contrário do que todos pensam o tabagismo aumenta a ansiedade e o estresse.Quem insiste em se agarrar ao cigarro, não tem mais nenhum motivo para fumar. Caiu por terra o último argumento de que fumar acalma. Isso não é verdade e está cientificamente provado.A suposta calma provocada pelas baforadas sempre foi uma das principais desculpas dos fumantes para manter o vício ou até mesmo para voltar a fumar. Muitos alegam que o cigarro pode aliviar o estresse. Isso, frequentemente, serve para o fumante se conformar, apesar dos riscos de câncer e de outras tantas doenças comprovadamente provocadas pelo fumo.Muitos alegam que ao tentar parar de fumar ficam ainda mais ansiosos. Mas esse argumento agora virou fumaça. O estudo, feito pela Escola de Medicina de Londres com quase 500 fumantes que sofriam de estresse, provou que a nicotina é prejudicial ao sistema nervoso, principalmente a área do cérebro responsável pela ansiedade.Com esse resultado, os cientistas concluíram que os que desistem de fumar se beneficiam também de uma sensação de alívio, um sentimento de liberdade em relação ao cigarro, uma espécie de orgulho pela vitória - e isso contribui para gerar tranquilidade, e, por consequência, mais calma.O resultado da pesquisa não só influencia nos métodos de tratamento para fumantes, como também desmonta tratamentos antigos baseados na redução gradativa dos cigarros, ou seja, o fumante fumando cada vez menos.O estudo comprovou que a ansiedade gerada entre um cigarro e outro, só deixa os pacientes ainda mais nervosos. Resumindo: não há meio termo. É parar de uma vez ou arcar com as consequências da nicotina.Por essa pesquisa, agora sabemos que quem quer parar de fumar tem que aguentar firme no começo. Depois superar a ansiedade, que é o que faz as pessoas fumarem e também engordarem.

OS 10 ALIMENTOS QUE FORTALECEM!

Você já deve ter ouvido e lido por aí alguma dia, que a alimentação é a base de tudo. Que se nos alimentarmos adequadamente, teremos uma melhor qualidade de vida. Que somos aquilo que comememos. Com uma alimentação adequada, nosso organismo tende a ter uma resistência maior para a entrada de doenças. Um organismo forte significa um sistema imunológico muito maior e teremos todas as condições de levar uma vida mais saúdavel. Confira aí, os alimentos que fortalecem e que devem estar à sua mesa com muito mais frequência. Clique na imagem e confira quais são estes alimentos.

COM PRAZER APRESENTAMOS "BLOG SAÚDE & BEM-ESTAR"

A partir da revista Saúde & Bem-Estar, que edito desde março de 2004, me convenci enfim, com o empurrão de amigos, de criar um blog sobre o tema, proposta que vem de encontro à minha visão de que a comunicação eletrônica será o caminho em termos de mídia para as próximas gerações. A mídia impressa não sucumbirá ao avanço fenomenal da Internet, mas creio que estará mais em evidência e se transformará na preferência de quem quer informação e conhecimento.
Dito isto, estou anunciando a criação do Blog Saúde & Bem-Estar. Aqui trarei as informações sobre o que acontece no mundo da medicina, com assuntos atualizados, ensejando mais saúde e qualidade de vida às pessoas.
Tenho a convicção de que as pessoas só mudam seus hábitos se tiverem informação instantânea, atualizada, resumida de forma facilitada, o que é proporcionado por um Blog. E o Blog é uma dessas ferramentas que são colocadas à disposição de um universo de pessoas.
Vamos lá então, a proposta é esta. Informação instantânea, atualizada, resumida e facilitada em termos de compreensão por parte das pessoas que estão carentes desse tipo de informação.
Nos veremos aqui, diáriamente.